Този семинар е за всички, които имат нужда да избягат от напрегнатото ежедневие и да се потопят в атмосфера на хармония и баланс, практикувайки йога.
Освен сутрешните и вечерни практики по йога, в течение на семинара ще практикуваме различни шаткарми (очистителни практики в йога) и ще извършим аюрведично пречистване чрез диета и вътрешно очистване. Това ще ни позволи да се заредим с енергия и жизненост, здраве и издръжливост. Медитациите ще дадат на ума спокойствие и тишина.

Водещ: Кристина Вълкова,
Сертифициран йога инструктор към НСА и Българска йога федерация от 2014г, сертифицирана към Международен йога алианс, 2016 г., Обучения по аюрведа, йога терапия.

Програма:

СРЯДА – 26.04.2023
17:30 – 19:00 Йога практика
19:00 – 20:00 Вечеря
21:30 – 22:10 Йога нидра
22:30 Златно мляко

ЧЕТВЪРТЪК – 27.04.2023
8:00 – 9:00 Йога практика
9:00 – 10:00 Закуска
13:00 – 14:00 Обяд
16:00 – 17:30 Лекция: Очистителни практики в йога – шаткарми
17:30 – 19:00 Йога практика
19:00 – 20:00 Вечеря
21:30 – 22:10 Йога нидра
22:30 Златно мляко

ПЕТЪК – 28.04.2023
7:30 – 8:00 Шаткарми
8:00 – 9:00 Йога практика
9:00 – 10:00 Закуска
13:00 – 14:00 Обяд
14:00 – 17:00 Рисуване на мандали или махенди (рисуване с къна)
17:30 -19:00 Йога практика
19:00 – 20:00 Вечеря
20:00 – 22:00 Медитация
22:30 Златно мляко

СЪБОТА – 29.04.2023 г.
7:30 – 8:00 Шаткарми
8:00 – 9:00 Йога практика
9:00 – 10:00 Закуска
10:00 – 12:00 Лекция: Пречистване в аюрведа: панчакарма
13:00 – 14:00 Обяд- кичари (ястие за аюрвдичен детокс)
14:00 – 17:30 Разходка в планината
17:30 -19:00 Йога практика
19:00 – 20:00 Вечеря – кичари
21:00 – 22:00 Мантра йога
22:30 Златно мляко

НЕДЕЛЯ – 30.04.2023
7:30 – 8:00 Шаткарми
8:00 – 9:00 Йога практика
9:00 – 10:00 Закуска – кичари
10:00 – 12:00 Разходка/масаж
13:00 – 14:00 Обяд – кичари
14:00 – 17:30 Разходка/масаж
17:30 -19:00 Йога практика
19:00 – 20:00 Вечеря – кичари
21:00 – 22:00 Сатсанг (беседа)
22:30 Златно мляко

ПОНЕДЕЛНИК – 01.05.2023
7:30 – 8:00 Шаткарми
7:30 – 8:30 Йога практика
8:30 – 9:30 Закуска – кичари
13:00 – 14:00 Обяд – кичари
14:00 Напускане

Програмата е ориентировъчна и може да бъде променена при желание на участниците в семинара.
Такса за участие – 587 лв.
Ранно записване до 01.04.2023 – 537 лв.
Записването става със заплащане на капаро от 100 лв.

В таксата са включени:
1) 5 нощувки със закуска, обяд и вечеря
2) 5 сутрешни йога практики по 60 мин
3) 5 вечерни йога практики по 90 мин
4) 4 медитации
5) 4 шаткарми
6) 2 лекции
7) творчески занимания – рисуване на мандали,пейзаж или махенди
рициново масло
9) сусамово масло
10) златно мляко преди лягане

За въпроси и записвания за участие:
krvalkova@abv.bg
Тел. 0877625676
Кристина Вълкова