Loading Map....
Date/Time
Date(s) - 12/10/2023 - 15/10/2023
17:00 - 14:00
Location
Тринити Ритрийт Център
Обмен Записването става директно при водещата на семинара!!! Ранно записване до 30.09.2023 – 380 лв. Редовна цена 400 лв.
Водещ Кристина Вълкова
Нека заедно се потопим във вълшебната атмосфера на Trinity retreat house, да практикуваме йога и да подготвим тялото си за предстоящия есенно – зимен сезон. Този семинар е за всички, които имат нужда да избягат от напрегнатото ежедневие, за да потърсят тишината и спокойствието.
Освен сутрешните и вечерни практики по йога, в течение на семинара ще практикуваме различни шаткарми (очистителни практики в йога). Това ще ни помогне да се заредим с енергия и жизненост, здраве и издръжливост.
Ще усвоим специални техники и упражнения, които да отпратят болките в гърба и кръста в миналото.
Медитациите ще дадат на ума спокойствие и тишина.
Освен сутрешните и вечерни практики по йога, в течение на семинара ще практикуваме различни шаткарми (очистителни практики в йога). Това ще ни помогне да се заредим с енергия и жизненост, здраве и издръжливост.
Ще усвоим специални техники и упражнения, които да отпратят болките в гърба и кръста в миналото.
Медитациите ще дадат на ума спокойствие и тишина.
Водещ: Кристина Вълкова,
Сертифициран йога инструктор към НСА и Българска йога федерация от 2014г, сертифицирана към Международен йога алианс, 2016 г.,
Обучения по аюрведа, йога терапия.
Сертифициран йога инструктор към НСА и Българска йога федерация от 2014г, сертифицирана към Международен йога алианс, 2016 г.,
Обучения по аюрведа, йога терапия.
Програма:
ЧЕТВЪРТЪК – 12.10.2023
17:30 – 19:00 Йога практика
19:00 – 20:00 Вечеря
21:30 – 22:10 Йога нидра
17:30 – 19:00 Йога практика
19:00 – 20:00 Вечеря
21:30 – 22:10 Йога нидра
ПЕТЪК – 13.10.2023
7:30 – 8:00 Очистителни практики
8:00 – 9:00 Йога практика
9:00 – 10:00 Закуска
13:00 – 14:00 Обяд
16:00 – 17:30 Лекция: Очистителни практики в йога – шаткарми
17:30 – 19:00 Йога практика
19:00 – 20:00 Вечеря
21:30 – 22:10 Медитация
7:30 – 8:00 Очистителни практики
8:00 – 9:00 Йога практика
9:00 – 10:00 Закуска
13:00 – 14:00 Обяд
16:00 – 17:30 Лекция: Очистителни практики в йога – шаткарми
17:30 – 19:00 Йога практика
19:00 – 20:00 Вечеря
21:30 – 22:10 Медитация
СЪБОТА – 14.10.2023
7:30 – 8:00 Шаткарми
8:00 – 9:00 Йога практика
9:00 – 10:00 Закуска
11:00 – 12:30 Лекция: Здравето на гърба и гръбначния стълб
13:00 – 14:00 Обяд
14:00 – 17:00 Арт работилница: Рисуване или махенди (рисуване с къна)
17:30 -19:00 Йога практика срещу болките в гърба и кръста
19:00 – 20:00 Вечеря
20:00 – 22:00 Медитация
7:30 – 8:00 Шаткарми
8:00 – 9:00 Йога практика
9:00 – 10:00 Закуска
11:00 – 12:30 Лекция: Здравето на гърба и гръбначния стълб
13:00 – 14:00 Обяд
14:00 – 17:00 Арт работилница: Рисуване или махенди (рисуване с къна)
17:30 -19:00 Йога практика срещу болките в гърба и кръста
19:00 – 20:00 Вечеря
20:00 – 22:00 Медитация
НЕДЕЛЯ – 15.10.2023 г.
7:30 – 8:00 Шаткарми
8:00 – 9:00 Йога практика
9:00 – 10:00 Закуска
13:00 – 14:00 Обяд
14:00 Напускане
7:30 – 8:00 Шаткарми
8:00 – 9:00 Йога практика
9:00 – 10:00 Закуска
13:00 – 14:00 Обяд
14:00 Напускане
Програмата е ориентировъчна и може да бъде променена при желание на участниците в семинара.
Такса за участие – 400 лв.
Ранно записване до 30.09.2023 – 380 лв.
Записването става със заплащане на капаро от 100 лв.
Такса за участие – 400 лв.
Ранно записване до 30.09.2023 – 380 лв.
Записването става със заплащане на капаро от 100 лв.
В таксата са включени:
1) 3 нощувки със закуска, обяд и вечеря
2) наем зала
3) 3 сутрешни йога практики по 60 мин
4) 3 вечерни йога практики по 90 мин
5) 3 медитации
6) 3 шаткарми
7) 2 лекции
творчески занимания – рисуване на мандали, пейзаж или махенди
1) 3 нощувки със закуска, обяд и вечеря
2) наем зала
3) 3 сутрешни йога практики по 60 мин
4) 3 вечерни йога практики по 90 мин
5) 3 медитации
6) 3 шаткарми
7) 2 лекции
творчески занимания – рисуване на мандали, пейзаж или махендиЗа въпроси и записвания за участие:
krvalkova@abv.bg
Тел. 0877625676
Кристина Вълкова
krvalkova@abv.bg
Тел. 0877625676
Кристина Вълкова