Date/Time
Date(s) - 18/10/2024 - 20/10/2024
14:00 - 15:00
Location
Тринити Ритрийт Център
Обмен Записването става директно при водещата на семинара!!! Мира Дживанмукти - 0897064117
Водещ Мира Дживанмукти
Уикенд в планината с Мира Дживанмукти.
*само още няколко свободни места
Йога и Аюрведа са две древни практики с общ ведически корен, които обхващат всички аспекти на човешкия живот и природата, използвани от векове за за насърчаване на физическото, умственото и духовно благополучие на индивида.
И двете системи разглеждат връзката между ума, тялото и душата и признават поддържането на здраво тяло като важно условие за постигане на умствено и духовно благосъстояние, както и за постигане на четирите цели в живота: Дхарма- дълг, Кама – желание, Арта- богатство и Мокша- освобождение.
И двете системи имат дълбок холистичен подход – изучават природата (материята), нейните основни съставни елементи, качества и закони и поставят човека като част от нея, съставен от същите елементи, подчинен на същите закони и сили.
И Йога, и Аюрведа не само използват специфични очистителни практики, специална диета, храна и билки за поддържане на здраво и чисто- сатвично тяло, но разработват цели системи от физически упражнения (асани) за оздравяване и пречистване на тялото; както и комплексна система за работа с дъха – пранаяма за пречистване на финото тяло- енергийните и нервните канали.
Култивиране на „сатва и сома“ в тялото и ума- всичко добро, чисто, прекрасно и благо е основна, за това човек да постигне истинско щастие и просветление.
Мантрите и практиката на медитацията са дадени за успокоение и прояснение на ума, за справяне с емоциоионалните и психологически състояния, за вътрешно и външно подмладяване.
Йога и Аюрведа са мощни системи за човешко здраве и щастие, които трябва да бъдат разбирани и практикувани заедно, защото са в тясна връзка и взаимно се допълват. За съвременния човек те са безценен дар, тъй като ни дават отговори на екзистенциални въпроси за това какво е живота, каква е природата ни, как сме устроени и как функционират собственото ни тяло и ум, какви са истинските ни желания, нужди и стремежи- тези на душата. Дават ни пълни инструкции как да изградим хармонична връзка между ума, тялото и душата и дори как да се докоснем до универса. Съвършеното здраве и щастие в живота на човека се крие в тази връзка.
В този уикенд посветен на Йога и Аюрведа в три лекции ще се опитам да дам мъничко светлина по всички тези въпроси. Ще говорим и за произхода, етиката и философската система на Йога. Ще чуете за великия мъдрец Патанджали и неговия синтезиран труд върху Йога – „Йога сутра“.
Ще обясним за Кундалини Шакти, Шива, Прана, Апана, основните енергийни канали- Ида, Пингала и Сушумна и връзката на дъха и дишането с тях.
Ще говорим за природата на ума, за нивата на съзнание. За Брахман, Ишвара, Пуруша и Атман.
В частта „Аюрведа“ ще се запознаем с основните принципи и разбирания за живота и природата и нашата собствена природа. Ще обясним трите природни сили – тамас, раджас и сатва и ще видим тяхното отражение в нашето тяло и ум. Ще се спрем на сатвичната природа, тъй като тя е тази, към която се стремим в Йога и Аюрведа и ще разгледаме начините за нейното култивиране в самите нас. Ще говорим за мистичните Агни- огнения елемент и Сома- вътрешния нектар на щастието и младостта.
Тук Йога и Аюрведа отново са безценни със своите практически системи за трансформация на триединството тяло-ум-дух и за развиване потока на вътрешната сома, чийто извор се намира в спокойния и притихнал ум.
Здравето, щастието и младостта, обаче не са просто въпрос на информация или техника, а изискват много практика (йога) за събуждане на вътрешната Шакти (сила), както и на вътрешния Разум и осъзнаване. И никакви магични формули не съществуват, и никакви манипулации не са възможни. Нужен е поток на благодат вътре в нас, който зависи от способността ни да почитаме целия живот като свещен и да приемем цялата природа в себе си. Само това. И практика.
*Ще имаме четири Йога Асана практики. Всяка асана практика ще е със специфична насоченост- култивиране на сила и гъвкавост, стабилност и баланс на тялото и ума; отваряне на сърцето с извивки назад за отваряне на потока на Прана; изчистване на вътрешните органи с навежданията напред и усукванията, които работят с Апана; както и любимите ни инверсии- обърнатите пози, дълбоко успокояващи и подмладяващи тялото и ума и култивиращи Сома.
Ще опознаем дъха си и ще навлезем в дебрите на ума чрез Пранаяма, Мантра и Медитация.
Програма:
18.10/ петък
Пристигане и настаняване в Тринити след 14ч.
17:30ч.- вечерна Асана практикика. Успокояваща и заземяваща с дълбоки разтягания в бавен поток.
Вечерна пранаяма- осъзнаване на дъха и работа с лунния канал Ида- Чандра Бхедан Пранаяма.
Джапа медитация- медитация с повтаряне на мантра.
19:30ч.- Вечеря.
21:00- Разговор на тема: Произход и философия на Йога. Шива- върховен бог, първият йоги; неговата трансцедентална медитация и Шакти.
Йога в „Йога сутра на Патанджали“. Осемте етапа на йога и тяхнатя практика в живота.
19.10/ събота
08:30ч. Медитация. Сурия Бедан Пранаяма.
09:00ч.- Интензивна Йога практика „Култивиране на сила, гъвкавост и баланс на тялото и ума чрез Йога“ – слънчеви поздрави, изправени пози, работа с центъра и извивки назад, усиквания и инверсии.
Релаксация.
11:00ч. – Брънч.
12:30ч.- Потапяне в природата- осъзната разходка в планината до водопад. Върви се по красива пътека покрай река, през гората. Пречистване на сетивата и ума. Дишане и движение. Свързване с 5-те елемента. Човека и Природата.
18:00ч.- Бавна, релаксираща и дълбока, Ин Йога практика. Осъзнаване на дъха. Нади Шодхана. Шавасана.
19:30ч.- Вечеря.
21:00ч. – Разговор на тема „Аюрведа и ти“- Петте велики елемента (Маха Бхути). Трите Гуни (качества на материята) и природата на ума. Дошите. Агни и Сома. Култивиране на Сома и изворът на вътрешния нектар на щастието и младостта- задоволство, радост, благост, младост и химията на мозъка.
Ключът към щастието и младостта на тялото и ума. Джапа медитация (медитация с повтаряне на мантра)
20.10/ неделя
08:30ч. Медитация. Сурия Бедан Пранаяма.
09:00ч.- Интензивна Йога практика „Култивиране на сила, гъвкавост и баланс на тялото и ума чрез Йога“ – слънчеви поздрави, изправени пози, работа с центъра и извивки назад, усуквания и инверсии.
Релаксация.
11:00ч. – Обяд.
12:30ч. – 14:00ч. – Разговор на тема, възнинкнала у участниците в йога семинара. Вашите въпроси и моите скромни отговори на тема Йога и практиката на Йога, или продължаване на горните теми, ако не сме ги приключили.
Мантруване.
15:00- късно напускане на Тринити.
*Пълната програма, конспект, материали за курса получават само участниците в събитието.
Има само още няколко свободни места.
За записване на лс или на тел 0897064117- Мира.
За Мира Дживанмукти:
Мира Дживанмукти е вдъхновяващ йога учител с богат опит и биография. Започва да практикува и учи Йога още докато живее в Испания.
Мира е запленена от системата на Ащанга Виняса Йога, от нейния динамичен, логичен, ефективен харктер. Мира се посвещава на всекидневната практика на Ащанга Виняса под ръководството на Наталия Депрати, аржентинка по произход.
След завръщането си в България през 2015г., Мира основава „Yoga Studio Ahimsa“- първото в България студио, изцяло посветено на практиката на Ащанга Виняса Йога. Води редовни практики, семинари и уъркшопи, както и три поредни години организира безпрецедентния и до сега Ащанга Йога Фестивал „Силата на Ащанга Йога“.
Мира живее, практикува и преподава в родния си град Пловдив и „Ахимса“ е малък оазис на йога в сърцето на града.
Духовното си посвещение, обаче, Мира получава още през 2007г. в ашрама Хейракхан в Хималаите, основан от Бабаджи, считан за инкарнация на бог Шива. По това време Мира пътешества из Индия (2007- 2008), привлечена от духовното богатство и мистицизъм, като посещава много свещени места и храмове: Харидвар, Ришикеш, Ганготри в Хималаите и стига до гледчерът Гаумук- изворът на р. Ганг, слиза до свещения град Варанаси, постъпва в ашрама на Бабаджи, отива в Бодхгая, за да посети златния храм на Буда, където се стичат последователи на учението от цял свят, стига до Бенгалския залив и Калкута, делтата на Ганга и продължава на юг към щатовете Тами Надул, Керала, остава в Гокарна, считан за родното място на Шива в щата Карнатка, опзнава Гоа и начина на живот там, продължава към Раджастан, среща се със сикхите и разбира се се завръща в Делхи. Цялата тази обиколка на Индия Мира осъществява с влак и една раница на гърба си- преживяване, което винаги ще носи в сърцето си. Изследовател по душа, Мира организира Йога лагери, семинари и пътувания както в България, така и в Индия и Тайланд, където среща друг свой учител- Дхарам, в ашрама Адинат, по линията Нат- йоги мистици, последователи на бог Шива.
Мира Дживанмукти е от пионерите в налагането в България на съвременните и модерни, динамични и фитнес ориентирани стилове в йога като Ащанга Виняса Йога, Пауър Йога, Виняса Флоу Йога. Води групови класове, които са винаги пълни. Мира е вдъхновила стотици хора да практикуват йога, да подобрят начина си на живот и усещане за себе си и за света около себе си.
Освен, че се среща директно с духовния път, Мира изучава и Йога Анатомия, Фасция и движението като терапия. Сертифициран и дипломиран учител по Ащанга Виняса Йога, Детокс Йога терапия и Ин Йога. Прилага йога практиката за балансиране на мускулните вериги в тялото, както и за осъзнаване на връзката „тяло-ум“. Мира е стриктен и страстен последовател на научния подход в йога и нейното терапевтично предназначение и приложение.
Този Дживанмукти Йога Уикенд ще е една среща с всичко това.