Date/Time
Date(s) - 23/10/2015 - 25/10/2015
Целодневен

Location
Тринити Ритрийт Център

Обмен 170 лв

Водещ Анастасия Манлихер

Замисляли ли сте се, че близо 99% от болестите и около 90% от причинителите на смърт се коренят именно в ключовата думичка „стрес“ или по-скоро в прекомерното, продължително във времето пренапрежение – емоционално, умствено и физическо. Да се оставим на течението негативните усещания да ни владеят и повалят е повече от безотговорно. Безотговорно е да очакваме психиката или физическото тяло да дадат индикации за посещение на лекарския кабинет. Добрата новина е, че има начини да се справим с напрежението, тревожността, преумората и изтощението, гнева и страха. Ключът тук е да ги изучаваме и да ги превърнем в част от своя живот. Именно на стратегиите за справяне със стреса – моменти и дългосрочни, е посветен този семинар.

Методите за себеотпускане и авто-сугестия; различни, но добре подбрани начини за медитация; мощни дихателни техники; игрови психо-терапевтични модели; определени вещества, които поемаме с храната; терапии чрез докосване; релаксиращи звуци; подходящи аромати; смехът и общуване с природата – това са леки и приятни средства, които можем да направим част от своя начин на живот.

В рамките на един уикенд ще разгледаме в напълно практическа форма фундаменталните начини за управление на стреса.

Цена: 170 лв, която включва 2 нощувки със закуски и вечери и целия семинар, 1 боуен терапия

ПРОГРАМА:

2 октомври (петък):

17 – 20,00 ч.       Пристигане в „Тринити“ и настаняване

Вечеря

Запознанство между участниците в семинара и водещите

Презентация и демонстрация на техниката Боуен от терапевта Тоня Благоева

Записване на индивидуални часове за терапия Боуен с Тоня за 3 и 4 октомври. Всеки сам избира и уговаря лично с Тони часът на своята Боуен терапия в рамките на съботния или неделния ден (неделя до 14ч.). Един терапевтичен сеанс продължава 40-50 мин.

събота:

8,00 – 9,00 ч.     Йога при психическо пренапрежение и хронична умора

9,00 – 9,10 ч.      Стартов коктейл „Витална енергия“

9,10 – 10,00 ч.   Медитация на вътрешната усмивка

10,00 – 11,00 ч. Закуска

11,00 – 13,00 ч. Разходка сред гората и поляните над „Тринити“ с упражняване на някои анти-стрес дихателни техники и кратка медитация

13,00 – 14,00ч.  Смехотерапия

15,00 – 16,00ч. Анти-стрес дихателни и медитативни техники

16,00 – 19,00ч.  Групови сесии за разработване на лични стратегии за повишиване чувството на емоционална стабилност

19,00 – 20,00ч.  Вечеря

20,00 – 21,00ч.  Чаена церемония и моменти за споделяне на мисли и възгледи

21,00 – 22,00ч.  Хипнотерапевтичен сеанс

неделя:

8,00 – 9,00ч.       Лека оздравителна ставна гимнастика

9,00 – 9,10ч.       Стартов коктейл „Витална енергия“

9,10 – 10,00ч.    Медитация за зареждане тялото на клетъчно ниво с витална енергия

10,00 – 11,00ч.  Закуска

11,00 – 15,00ч.  Кратки индивидуални консултации за успешно справяне със стреса, тревожността и апатията в ежедневието / Продължение на предварително записаните индивидуални терапии Боуен

15,00ч.                 Отпътуване от „Тринити“

Водещи на семинара:

Анастасия Манлихер – Докторант по психология на здравето – нов клон в науката психология, която изследва човешката личност не само в обсега на психо-емоционалното статукво, физическото здраве, но и в симбиозата на индивида със социалната среда, в която живее. Водещ на групови сесии за освобождаване от стреса и на оздравителна гимнастика и йога за опорно-двигателния апарат в център „Мандала“; консултант индивидуални сесии за справяне със стреса, тревожността и депресията и изграждане на холистична визия за живот в по-добро субективно благополучие; водещ сесии по смехотерапия.

Тоня Благоева – Боуен терапевт в център „Мандала“. Занимава се с йога и различни техники за справяне със стреса и личностно развитие. От дете мечтае да лекува хората с ръце и когато се среща за първи път с този вид терапия, веднага усеща, че това е нещото, с което иска да помага на хората да преодолеят физическите, емоционалните и психически проблеми.