Date/Time
Date(s) - 18/03/2016 - 20/03/2016
18:00 - 14:30

Location
Тринити Ритрийт Център

Обмен 140 лв

Водещ Деви, Мокша и Цвета

акро йога / тай масаж / медитации за обновление

18 – 20 март, който желае може да остане и по-дълго, Деви ще бъде там цялата следваща седмица

Пролет е. Вече усещаме как клетките ни започват да се пробуждат и желанието ни за активност и действие също нараства. Каним те на това преобразяващо преживяване в Троянския балкан с много забавление, допир, обмен на енергия, нови приятелства,  природа, практики и вкусна веджи храна.

Семинарът е подходящ за всички експериментатори и търсачи на нови усещания. Може да дойдете с партньор или сам.

Всеки, който се е докоснал до акро йога усеща една магическа енергия, която се поражда от общуването между двама партньори в нетрадиционни пози. Има  два аспекта на летенето: терапевтично и акробатично. Този уикенд ще изследваме и двата, като при терапевтичното летене основата е активна и е „даваща“, а летеца е пасивен и е „получаващ“. При акробатичното летене и двамата са активни и се изисква добър контрол и координация, но дори и човек да е съвсем начинаещ може да се научи, тъй като работата на спотъра е да пази и да не позволи падане.

За по напредналите ще преподадем една 4 стъпкова пералня – серия от пози, които се навързват една към друга в красива последователност и започват отначало след приключване на последната. Тези, които се доксоват за пръв път до акро йогата ще имат възможност да опитат всяка стъпка по отделно. При желание и определено ниво на групата можем да засегнем и преходи с подскоци.

Акро йогата се основава на изграждане на доверие и връзка и е достъпна за всички нива на практикуващи. Ще имате възможност да овладеете различни техники и похвати, за да се превърнете в стабилна база или грациозен летец. Ще можете да пренесете техниките и играта в свободното си време и да имате още един супер забавен и дълбоко свързващ начин на общуване.

Тай масаж

Тай масажът включва дълбокотъканни похвати за оптимално въздействие върху мускулите и сухожилията, както и пасивни разтягания за подобряване на подвижността и еластичността. Тай масажът се определя като докосване, идващо от сърцето. В  сесията по тай масаж ще работим по двойки, като всеки ще мине и през двете роли – даващ и получаващ.

Програма

Петък 18 март

17 – 19 ч. пристигане и настаняване в Тринити

19:30 ч. вечеря (включена)

20:30 ч. – запознаване и игри за доврерие, медитация

Събота

8:00 ч. – пранаяма – дихателни техники

8:30 – 10:30 ч. – практика – йога и акро йога

10:30 ч. – брънч (обилна закуска, включена)

11:30 ч. – разходка в гората / лично време/ лични тай масаж сесии / акро йога на полянка

13:30 ч. – по желание групов обяд в ресторант “Сватовете”

16:00 ч. – терапевтична акро йога

17:00 ч.- 18:30 – тай масаж по двойки

19:30 ч. – вечеря (включена)

20:30 ч. – свободно време / групови игри / мантра чантинг

Неделя

8:00 ч. – пранаяма – дихателни техники

8:30 – 10:30 ч. – практика – йога и акро йога

10:30 ч. – брънч (обилна закуска)

11:30 ч. – разходка в гората / лично време/ лични тай масаж сесии / акро йога на полянка

13:30 ч. – кръг на споделяне

14:30 ч. – по желание групов обяд в ресторант

14:30-  140 лв, която включва

2 нощувки

2 брънча с вкусна вегетарианска и веган домашно приготвена храна

2 вечери с вкусна вегетарианска и веган домашно приготвена храна

всички практики