Date/Time
Date(s) - 30/04/2026 - 03/05/2026
Целодневен

Location
Тринити Ритрийт Център

Обмен Записването става директно при водещите на семинара!!! EARLY BIRD ЦЕНА (до 22.03 включително): 299 EUR; РЕДОВНА ЦЕНА: 349 EUR; ЦЕНА "Доведи Приятелка": 649 EUR за двете.

Водещ ЛИЯ МЛАДЕНОВА и ВИХРА ШОПОВА

Mārdava е вътрешното позволение за мекота – мекота, която не е слабост, а сила. Това е способността да останеш гъвкав, когато светът притиска. Терминът, идващ от санскрит, носи усещане за вътрешна нежност, спокойствие и тиха устойчивост – състояние, което първо култивираме в себе си, за да можем естествено да го излъчваме навън.

По време на ритрийта ще изследваме mārdava в три аспекта:
Завръщане към почивката
Пространството да бъдеш
Мекота: въплъщението на mārdava

КОГА И КЪДЕ:
30ти Април – 3ти Май в Trinity Retreat House в град Априлци
Запиши се: https://docs.google.com/…/15yNPA2zILExGK…/edit

Чрез телесни практики, ритуалност, споделяне в женски кръг и осъзнато време в природата ще се завърнем към своята естествена есенция – меки, присъствени и именно чрез това дълбоко вкоренени в силата си.

🜃 ТОЗИ РИТРИЙТ Е ЗА ТЕБ АКО ТИ:
➝ живееш в бързане и копнееш за забавяне
➝ се грижиш за всички останали, но жадуваш грижа и за себе си
➝ усещаш напрежение в тялото и търсиш мекота и лекота
➝ преминаваш през промяна, преход или вътрешно търсене
➝ искаш да се свържеш по-дълбоко със себе си и своята интуиция
➝ копнееш за пространство без роли, очаквания и изисквания
➝ имаш нужда от природа, тишина и женска подкрепа

❥ КАКВО ДА ОЧАКВАШ
◦ Танцови и движенчески практики
◦ Йога и медитация
◦ Групови и партньорски упражнения
◦ Какао церемонии
◦ Женски практики и ритуали
◦ Време за разходки и свързване с природата

⤷ КАКВО Е „Mārdava“?
В духовен смисъл mārdava е качеството на сърце, което не се е вкаменило. Сърце, което може да бъде докоснато. Което избира разбирането пред надмощието. Това е способността да намерим емпатия дори към тези, които са ни наранили – включително към самите себе си. Да останем спокойни сред хаоса и предизвикателствата, свързани със силата на сърцето. Да приемаме житейските ситуации не като слабост, а като път към вътрешен мир, устойчивост и осъзнатост.

Като жени често живеем далеч от състоянието на mārdava – в бързане, в непрекъснато правене, в стремеж към още постижения, в грижа за всички останали.
И именно затова ви каним да се завърнете към усещането за Вътрешна мекота за няколко подхранващи дни в българския Балкан. Да си припомним, че това състояние винаги съществува в нас – нужно е само пространство, за да се прояви.

ЗА ЛИЯ МЛАДЕНОВА:
Казвам се Лия и съм йога учител, фасилитатор на ритуали, включващи какао, връзка с женската и мъжката енергия, лунните цикли, креативност и себепознание. От няколко години провеждам различни събития в България свързани с личностно развитие, най-вече фокусиращи се върху изразяване собствения потенциал като жени. Осланям се силно на знанията си, придобити по време на различни обучения в България и чужбина, на връзката си с природата и Духа, и на собствения си опит от ежедневието. Хоуст съм и на подкаста „Истории с какао“. За повече събития и бъдеще проекти, последвайте ме в Инстаграм @sanghavida.

ЗА ВИХРА ШОПОВА:
Аз съм Вихра – сертифициран Yoga & Embodied Movement преподавател, коуч и фасилитатор. През последните 4 години активно водя танцови класове и ритрийти с фокус върху връзката ни с тялото, свободното движение и креативното изразяване. За мен танцът е средство за свързване със и опознаване на себе си и работа с вътрешния ни емоционален свят. Практиките ми включват микс от дихателни упражнения, медитация, Vinyasa Yoga, свободно движение и танц. Извън движенческите практики работя като автентичен бизнес коуч в Authentic Life Design, където помагам на жени, които работят за себе си да намерят удовлетворение, увереност и нови знания.

EARLY BIRD ЦЕНА (до 22.03 включително): 299 EUR
РЕДОВНА ЦЕНА: 349 EUR
ЦЕНА „Доведи Приятелка“: 649 EUR за двете *
*При записване на двама човека всеки трябва да попълни тази бланка по отделно за себе си!

ЦЕНАТА ВКЛЮЧВА:
3х нощувки в уютна споделена стая
Домашно приготвени вегетариански и веган ястия – закуска, обяд и вечеря
Всички практики по време на ритрийта
Материали
БЕЗ: Транспортните разходи до и от Априлци (ще направим група за споделен транспорт)

УСЛОВИЯ:
Събитието ще се проведе при минимум 8 записани участнички
Подробна програма, информация за транспорта и препоръки ще получите след потвърдено записване
Краен срок за записване: 20.04.2025
Мястото се запазва с капаро от 100 EUR (по банков път – данните ще получите след попълване на формата)

Форма за записване: https://docs.google.com/…/15yNPA2zILExGK…/edit