Date/Time
Date(s) - 11/12/2020 - 13/12/2020
17:00 - 14:00
Location
Тринити Ритрийт Център
Обмен 180 лв
Водещ Мокша
Йога е житейски път, който постоянно ни връща към началото.
Колкото и време да практикуваме, винаги ще си останем начинаещи, защото всяка асана (поза в йога), колкото и пъти да сме я изпълнявали, ще продължи да ни разкрива все нови и нови перспективи и дълбочини.
По време на този Йога уикенд с Мокша в Тринити, ще разгледаме в детайли основни пози в йога, както и много техни варианти.
Ще надграждаме позите и ще изследваме тяхното развитие, изпълнение и значение на структурно, енергийно, психическо и духовно ниво.
Ще говорим за някои от основните пречистващи техники в йога (шат кармите) и ще практикуваме някои от тях.
Ще отделим време за най-същественото в йога – Медитацията и Пранаямата.
Семинарът е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали. Не се изисква предварителна подготовка и всички са добре дошли за потапяне в автентичната йога, но със съвременна перспектива.
Водещият Мокша се занимава с Йога и Медитация от почти 20 години. Голямата му страст е Крия Йога. Обучавал се е с Бихарската школа по Йога в продължение на 2 години. Има поглед над много от древните и съвременни течения в йога.
Начинът на водене на Мокша е систематичен и плавен. Семинарът е основно практичен, но ще се обърне внимание и на основни теоретични моменти. Ще има възможност за въпроси и отговори. Позите ще се надграждат постепенно и никой няма да трябва да изпълнява асани, които не са подходящи за моментното състояние или възможности на практикуващите.
Цената включва настаняването, всички хранения и практики.
Няма организиран транспорт, но съдействаме на тези, които нямат собствен.
За допълнителни въпроси и записвания:
0894488804
Програма:
Петък
17:00 пристигане и настаняване
19.30 вечеря
20.30 Запознаване, медитация, вечерна практика, обсъждане на програмата, теория на шаткармите.
Събота
08:00 – 10:00 Шаткарми, йога и медитация – стоящи пози и виняса
10:00 – 11:00 Закуска
11:00 – 12:00 Теоретично практична част с фокус дишане и медитация
-
ще обсъдим и практикуваме основни принципи и техника за дишане и медитация
12.00 – 16:00 Свободно време за обяд, разходки и почивка.
16:00 – 18:30 Йога и медитация – седящи, обърнати пози
19:00 – Вечеря
20:00 – Сауна и/или групова практика в залата.
Неделя
08:00 – 10:00 шаткарми, йога и медитация – стойки на ръце и обърнати пози
10:00 – 11:00 закуска
11:30 – 12:30 въпроси и отговори
14:00 – Отпътуване от център Тринити.
Програмата е ориентировъчна. На място са възможни известни промени, според динамиката и нуждите на групата и съвместния процес.