Loading Map....

Date/Time
Date(s) - 20/12/2019 - 22/12/2019
17:00 - 14:00

Location
Тринити Ритрийт Център

Обмен 150

Водещ Мокша


Цена: 150 лв.

Водещ: Мокша

Йога е житейски път, който постоянно ни връща към началото.

Колкото и време да практикуваме, винаги ще си останем начинаещи, защото всяка асана (поза в йога), колкото и пъти да сме я изпълнявали, ще продължи да ни разкрива все нови и нови перспективи и дълбочини.

По време на този Йога уикенд с Мокша в Тринити, ще разгледаме в детайли основни пози в йога, както и много техни варианти.

Ще надграждаме позите и ще изследваме тяхното развитие, изпълнение и значение на структурно, енергийно, психическо и духовно ниво.

Ще говорим за някои от основните пречистващи техники в йога (шат кармите) и ще практикуваме някои от тях.

Ще отделим време за най-същественото в йога – Медитацията и Пранаямата.

Семинарът е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали. Не се изисква предварителна подготовка и всички са добре дошли за потапяне в автентичната йога, но със съвременна перспектива.

Водещият Мокша се занимава с Йога и Медитация от почти 20 години. Голямата му страст е Крия Йога. Обучавал се е с Бихарската школа по Йога в продължение на 2 години. Има поглед над много от древните и съвременни течения в йога.

Начинът на водене на Мокша е систематичен и плавен. Семинарът е основно практичен, но ще се обърне внимание и на основни теоретични моменти. Ще има възможност за въпроси и отговори. Позите ще се надграждат постепенно и никой няма да трябва да изпълнява асани, които не са подходящи за моментното състояние или възможности на практикуващите.

Цената включва настаняването, всички хранения и практики.

Няма организиран транспорт, но съдействаме на тези, които нямат собствен.

За допълнителни въпроси и записвания:

0894488804

info@trinityretreathouse.com

 

Програма:

Петък
17:00 пристигане и настаняване
19.30 вечеря
20.30 Запознаване, медитация, вечерна практика, обсъждане на програмата, теория на шаткармите.

Събота

08:00 – 10:00 Шаткарми, йога и медитация – стоящи пози и виняса

10:00 – 11:00 Закуска

11:00 – 12:00 Теоретично практична част с фокус дишане и медитация

  • ще обсъдим и практикуваме основни принципи и техника за дишане и медитация

12.00 – 16:00 Свободно време за обяд, разходки и почивка.

16:00 – 18:30 Йога и медитация – седящи, обърнати пози

19:00 – Вечеря

20:00 – Сауна и/или групова практика в залата.

Неделя

08:00 – 10:00 шаткарми, йога и медитация – стойки на ръце и обърнати пози

10:00 – 11:00 закуска

11:30 – 12:30 въпроси и отговори

14:00 – Отпътуване от център Тринити.

Програмата е ориентировъчна. На място са възможни известни промени, според динамиката и нуждите на групата и съвместния процес